डाउनलोड Medito

डाउनलोड Medito,

मेडिटो हे एक पूर्णपणे विनामूल्य ध्यान अॅप आहे जे मार्गदर्शित ध्यान, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, माइंडफुलनेस सराव, आरामदायी आवाज आणि बरेच काही सह तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारेल. मोफत ध्यान, झोप आणि माइंडफुलनेस अॅप Medito हे Google Play वर आणि 2020 च्या सर्वोत्तम Android अॅप्सपैकी एक आहे!

मेडिटो डाउनलोड करा

Medito अॅपमध्ये तुम्हाला Medito Foundation आणि UCLA सारख्या विविध संस्थांकडून प्राचीन आणि नवीनतम ध्यान तंत्रांवर आधारित मार्गदर्शित आणि दिशाहीन ध्यान मिळू शकतात. सराव करण्यासाठी आणि ध्यानाचे जीवन बदलणारे फायदे, सकारात्मकता आणि परिवर्तनकारी प्रभाव शोधण्यासाठी दिवसातून काही मिनिटे काढा. विविध वैशिष्ट्यांच्या मदतीने तुम्हाला आनंदी आणि निरोगी जीवनासाठी मार्गदर्शन करण्यासाठी अॅप्लिकेशन तयार केले आहे. मेडिटो फाउंडेशनचे हे अॅप कृतज्ञतेचा सराव करण्यासाठी, चिंता आणि तणाव व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि विश्रांती आणि सकारात्मकता शोधण्यासाठी प्रवासात प्रत्येकाला मदत करेल.

Medito हे मेडिटो फाउंडेशन या ना-नफा संस्थेने विकसित केलेले अॅप आहे जे लोकांना नैराश्य, तणाव, चिंता आणि इतर नकारात्मक मूडचा चांगल्या प्रकारे सामना करण्यास मदत करण्यासाठी कार्य करते. ध्यान आणि माइंडफुलनेस पद्धती चिंता आणि तणाव कमी करण्यासाठी, आकलनशक्ती, लक्ष आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी, चांगली झोप, मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी, लक्ष केंद्रित करण्यात आणि संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यात मदत करण्यासाठी ओळखल्या जातात.

• नवशिक्या आणि मध्यवर्ती अभ्यासक्रम: नवशिक्या अभ्यासक्रम ज्यांना ध्यानाचा अनुभव कमी किंवा कमी आहे त्यांच्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. प्रत्येक सत्र तुम्हाला सजगता आणि ध्यान करण्याच्या मूलभूत गोष्टी शिकवण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. या सत्रांमध्ये माइंडफुलनेस, विपश्यना, निर्णयाचे निर्मूलन, माइंडफुल लिव्हिंग, ध्यानाचे विज्ञान, नकारात्मक भावना इत्यादींचा समावेश आहे. स्थान घेते. मध्यवर्ती मार्गदर्शित ध्यान देखील त्यांच्यासाठी डिझाइन केले आहेत ज्यांनी आधीच माइंडफुलनेस मेडिटेशनच्या मूलभूत गोष्टी शिकल्या आहेत आणि त्यांना स्वतःला आणखी सुधारायचे आहे. ध्यानाचा अभ्यास सखोल करण्यात मदत करण्यासाठी या कोर्समध्ये संकल्पना आणि तत्त्वज्ञानाचा परिचय दिला जातो. या कोर्समध्ये विचारांची उत्स्फूर्तता, चेतना, चिंता आणि तणाव व्यवस्थापन, किमान जगणे, अहंकार नष्ट करणे इ. चालू सत्रांचा समावेश आहे
• दैनिक ध्यान: विविध सत्रांची लांबी, पार्श्वसंगीत इ. निवडण्यासाठी पर्यायांसह, सध्याच्या क्षणी जागरूकता वाढविण्यात मदत करण्यासाठी दररोज एक भिन्न ध्यान सत्र.
• स्लीप मेडिटेशन, स्लीप साउंड्स आणि स्लीप स्टोरीज: चांगली झोप ही आरोग्याचा आधारस्तंभ आहे, शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य राखण्यास मदत करते. सजग श्वासोच्छ्वास, व्हिज्युअलायझेशन, बॉडी स्कॅन, स्लीप स्टोरीज तसेच स्लीप मेडिटेशनसाठीचे मंत्र यासह मार्गदर्शित झोपेचे ध्यान नक्कीच तुमचे मन शांत करून आणि तुमचे विचार एकत्र करून तुम्हाला शांत आणि शांत झोपेमध्ये आणतील.
• तणाव आणि चिंता व्यवस्थापनासाठी ध्यान: विचारांना लेबल करणे, तणावपूर्ण परिस्थितींना सामोरे जाणे, नकारात्मक भावना इ. तुम्हाला तणाव आणि चिंता व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी सत्रे डिझाइन केलेली आहेत. माइंडफुलनेस मेडिटेशन आपल्याला नकारात्मक भावनांना तोंड देण्यास मदत करू शकते आणि आपल्या अनुभवाच्या पद्धतीत बदल घडवून आणू शकते, ज्यामुळे शेवटी आपल्यावरील शक्ती कमी होते.
• व्यवसाय व्यवस्थापनासाठी ध्यान: ध्यान आणि सजगतेचा आपल्या जीवनातील सर्व पैलूंवर परिवर्तनकारी प्रभाव पडू शकतो. ही सत्रे विशेषत: आनंदी आणि आरोग्यदायी कार्य जीवन जगण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेली आहेत. यात तणावाचे व्यवस्थापन करणे, उत्पादकता आणि आत्मविश्वास वाढवणे, काम-जीवन परिपूर्ण संतुलन शोधताना लक्ष केंद्रित करणे आणि प्रेरित राहणे यासारख्या विषयांचा समावेश आहे.

मेडिटो, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, ध्यान टाइमर, कृतज्ञता, दिनचर्या, आरामदायी संगीत इ. हे इतर विविध ध्यान सामग्री देखील देते जसे की

Medito चष्मा

• प्लॅटफॉर्म: Android
• वर्ग: App
• भाषा: इंग्रजी
• फाईल आकार: 22.00 MB
• परवाना: मोफत
• विकसक: Medito Foundation
• ताजे अपडेट: 10-10-2022
• डाउनलोड: 1